10年間で色々試した中にはヨガもある。妊娠するまでの２年間は熱心に通った。
漢方を続けていく中でよく「気血水」という言葉を聞いた。私は体の中の血の流れが滞っている状態らしく、「瘀血」を指摘されていた。血流が滞ることが子宮とか卵巣にも影響を及ぼしていると。
典型的な冷え性タイプでもあるし。
ヨガを始めた目的
🟣「瘀血」を指摘されているので血流をよくして子宮や卵巣周りの血の巡りを改善するため
🟣 ヨガの呼吸法で自律神経を整えたい
🟣 不妊の大敵・冷え性を改善したい
というわけで ２年間で２種類のヨガ教室を体験。
まずは全国どこにでもあるLAVAに入会↓
（ホットヨガスタジオLAVA体験予約）継続すること2年弱、その後さらに欲を出し溶岩ヨガにも挑戦。
入会の時、こんな説明を受けました ー気に入ったのはこの二つー
🟣天然の溶岩プレートを温めることで出る遠赤外線で体を温めるのだとか。
遠赤外線によって内側から温められる温熱効果は72時間続くとも言われているそう。
⇨体温が上がると血流が良くなって血行促進にもなるし、冷え性改善を目標にしているのでこれはかなり魅力的
🟣ホットヨガと溶岩ヨガ、どちらも大量に汗をかくのだけれど、その汗に違いがあるのだそう。
ホットヨガから出る汗は汗腺から出るもの。溶岩ヨガで出る汗は皮脂腺から出るもの。皮脂腺から出る汗には老廃物だけでなく体内毒素や蓄積されていた化学物質などが含まれるのでデトックス効果がかなり期待できるとか。
⇨体質改善を目標にしているのでこれもかなり魅力的だった
（溶岩ホットヨガ【ララアーシャ】体験予約）
鍼灸治療もやったし、漢方もやったし、ヨガだけの効果というものははっきりしないけれど、婦人病のデパートとも言われたくらいの病気持ちで妊娠は絶望的だった自分が10年を経て最終的には２人の子どもに恵まれたのでやって良かったと思っている。
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